喝咖啡減肥提神減壓 ，咖啡減壓是調節情緒的好方法嗎？
近年來，隨着生活壓力的不斷增加，身在都市的很多工作一族都已經出現了亞健康狀態，當然這也並不是最近十年纔開始出現的狀況，但儘管人們意識到了亞健康的危害，開始注重身體健康，繁重的工作壓力、快節奏的生活環境，仍然讓人們難以喘息。韓國主題咖啡品牌，當初就是秉承着釋放都市人壓力、放鬆心情、釋放自我的理念而開設的。 那麼咖啡是如何做到讓都市人高壓的生活得到放鬆的呢？下面就讓你如身臨其境的體驗下。
享受咖啡的美好固然愜意，但是，你是否能在正確的時間飲用適宜的咖啡呢？不同的時間不同的情緒下，享用不同的咖啡，可以產生提神、放鬆、舒緩或刺激的不同作用。跟隨着上班族一天的生活軌跡及情緒變化，讓“咖啡時間表”告訴你應該怎樣選擇咖啡。
上班路上：07：00-09：00
輕鬆愜意——卡布奇諾Cappuccino
一天中第一杯咖啡的最佳選擇。輕啜一口，如同裹着柔軟的毛毯般，溫暖、舒緩和沉靜、它輕柔地喚醒你，讓閒適自由伴你一天。口感豐富的奶泡，溫暖你的心情，讓你長久品嚐，一路上都心情歡暢。
緊張忙碌——濃縮咖啡Espresso
一杯小小的濃縮咖啡卻具有充足的能量振奮起你的精神。它所蘊藏的層層味覺與豐盈口感能喚醒你的大腦。讓舌尖體會到的濃烈咖啡香激發出你體內愉悅、樂觀、自信的情緒，充滿活力的開始新的一天。
工作中：09：00-17：00
輕鬆愜意——拿鐵Latte
一天中的這個時刻，拿鐵是讓你放心工作的理想選擇。它柔和醇厚的豐富口感，爽滑的奶香，令你心情平靜下來。細細品味這輕柔舒緩的時光，如同一位值得信賴的密友相伴左右。
緊張忙碌——美式咖啡Americano
一杯不添加牛奶的美式咖啡，最適合會議時的氣氛。它恰如其分的芳香和溫和令人振奮，以芬芳活躍思維，樂觀而又不自大。而純正口感正是你內斂、自信、有涵養的展現。
上午：11：00-12：00
輕鬆愜意——濃情焦糖咖啡Caramellato
濃情焦糖咖啡給你帶來一天裏最自在的輕鬆時刻，讓工作日也擁有周末般的輕鬆。層層疊加的奶油，讓好心情無限延續。在忙碌的一天中，讓自己逃離片刻，沉迷在只屬於你的時間裏。
緊張忙碌——瑪其朵Macchiato
瑪其朵是在上午時分振奮精神的完美選擇。它勁力十足，讓你在做出決策是充滿自信。爽滑又略帶苦澀的口味，加入少許牛奶，讓你鎮定思緒，重新恢復充沛精力，帶來自信和愉悅。
午餐後：13：00-14：00
輕鬆愜意——香草拿鐵Vanilla Latte
香草拿鐵以咖啡的純正味覺喚醒你午後昏昏欲睡的大腦，讓你精神振奮。添加香草糖漿的香甜口感更能激發出隱藏在你內心的種種奇妙感覺，富有深度的味覺刺激你的味蕾，迎來精神飽滿的整個下午。
緊張忙碌——濃縮咖啡Espresso
忙碌了一上午，午餐後來杯濃縮咖啡補充能量，精力充沛的從容應對接下來的工作。濃縮咖啡持久濃烈的口感對味蕾極具挑戰，使你在急需休憩是能夠盡情放鬆，精神煥發的再次全心投入工作。
下午茶歇：16：00-17：30
輕鬆愜意——低脂拿鐵Low Fat Café Latte
拿鐵同樣具有純正咖啡的豐盈口感，卻又更加細緻。它以其溫暖、幼滑、平和的特質，讓人全身心的放鬆下來。在一天的工作即將完結之際，它帶給你足夠的能量，讓你高效地完成工作，低脂配方控制了熱量的攝入，享受美味的同時不必擔心身材。
緊張忙碌——美式咖啡加牛奶Americano with Milk
如果你無法擁有正常的下午茶時間，一杯暖暖的美式咖啡加牛奶，它所帶來的強勁、積極和樂觀，讓你忙裏偷閒享受近似下午茶的放鬆感。添加的牛奶使得效力更加持久，助你恢復精力，投入到剩下的工作中去。
下班前：17：30-19：00
輕鬆愜意——瑪其朵Macchiato
結束了繁忙而又充滿成就的一天工作，渴望尋求到一份興奮與舒適間的平衡。帶着一天的榮耀，讓少許的咖啡因爲你的下一場的活動儲備動力，引領你從工作轉換到生活的心路旅程。
緊張忙碌——卡布奇諾Cappuccino
此時此刻，工作結束之後，馬上要去參加下一場活動。卡布奇諾能迅速充當起轉換器的角色，快速予你以活力。在專屬於你的歡樂時光裏，每一秒都不會被浪費，保持整晚的活力四射。
晚餐後：20：00-22：00
輕鬆愜意——摩卡Mocha
美好的一天結束時，口感柔和的摩卡能安撫你的情緒，保持你身心的愉悅。在慢慢細品摩卡的過程中，充足的熱巧克力使你從白天的疲勞中掙脫出來，稍作停留與思索。摩卡爽滑、柔和，讓人沉澱，盡情享受這種安寧平靜的心緒。
緊張忙碌——濃縮咖啡Espresso
對深夜加班的人來說，濃縮咖啡再適合不過了。流經疲憊的脣齒間，濃烈的味覺刺激味蕾的強烈反應，從而促使你困頓的大腦重新運轉，令你積極、振作、清醒的堅持到入睡，不管你想要到多晚。
每天喝四杯咖啡，降低死亡率風險
根據歐洲心臟病學會發布的研究報告中，調查人員找來近兩萬名平均在37歲左右的中年人，進行長達十年的追蹤報告，分析咖啡的攝取量和死亡的風險率，兩者之間數據的關聯性。過程中，有337人過世，並發現：「多喝咖啡和長壽有緊密的相關性。」
研究人員表示：「每天至少喝四杯咖啡的人比完全不喝或幾乎不喝咖啡的人相比，死亡率低出64 %。在45歲的受訪者中，每天增加兩杯咖啡攝取量，就會降低22 %的死亡率。」，博士Adela Navarro表示：「我建議多喝咖啡，對你的心臟特別好。每天四杯咖啡是個不錯的選擇。」
咖啡中的「多酚」成分，具有抗炎效果
研究人員發現，咖啡內所含有的「多酚」成分（一種抗氧化劑）具有抗炎作用。在過去的研究報告也發現到，咖啡有助於改善肝功能、減輕疼痛以及增強免疫系統。特別是對於45歲的人而言，咖啡可以明顯降低中年人的死亡風險。
來自英國心臟基金會的教授Metin Avkiran也對這份研究報告提出看法，他認同喝咖啡和健康壽命可能有關聯性，但兩者不是直接的因果關係，強調：「不要把長壽和咖啡聯想在一起，保持規律的生活作息、健康的飲食均衡、多運動、少抽菸，而非單純靠着多喝咖啡延長壽命。」
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