作者:未知 來源:手衝咖啡: 咖啡知識 > 咖啡小知識 > 2024-11-21 18:33:58
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“樂聖”貝多芬每天都要親自調60顆咖啡豆泡成咖啡來喝,而“法蘭西思想之父”伏爾泰據說每天都要喝50杯咖啡,直到他83歲逝世的那天!所以咖啡成癮真的沒有問題嗎?
國外網站《Brightside》整理出了7個你應該喝咖啡的原因,一起來看看到底有哪些:
增強腦部的表現
咖啡因和葡萄糖的組合可以激活你的大腦,讓你提高注意力、警覺性和集中度。不過請儘量不要空腹喝咖啡,因爲這樣會帶來負面的效果。
2
讓血壓升高
一小杯咖啡可以讓低血壓的人保持正常血壓,不過不適用於喝咖啡後會心跳過快的人們。而高血壓的患者其實也可以喝一點讓身體習慣,以後咖啡就不會再輕易提高你的血壓了。
3
增強免疫系統
許多國家都有這樣的研究結果:喝咖啡能夠降低過早死亡的風險。因爲咖啡能夠改善你的免疫系統、肝臟、心臟和消化系統,使其更加健康。不過建議減少飲用速溶咖啡,因爲當中的營養成分比較少,且有許多化學添加劑,會損害你的消化器官。
4
治療頭痛
咖啡因雖然可以治療頭痛和偏頭痛,不過效果還是比不上止痛藥,因爲正規的止痛藥成分當中也含有咖啡因而且效果提高了40%。
5
減輕壓力和抑鬱
一杯咖啡的味道可以刺激中樞神經系統,降低我們的抑鬱感,只有咖啡中的咖啡因纔有這樣的效果。換句話說,低因咖啡可能效果就要打個折扣了……
6
提高記憶力
咖啡能夠刺激腦部,提高你的記憶能力,當然這隻限於短期記憶。
7
減輕體重
喝咖啡可以增加身體分泌的激素,讓身體不容易囤積脂肪,自然就不會輕易增加體重了。
咖啡小貼士:咖啡雞尾酒
泡一杯你最愛的咖啡,放置冷卻之後倒入冰塊的托盤,放到冷凍庫內結成冰。之後在炎熱的天氣裏,只要一些咖啡冰塊,加入任何你喜歡的飲料(無論是碳酸飲品還是酒水類飲品),就可以成爲一杯簡單的咖啡雞尾酒了!
想不到喝咖啡也有這麼多良好的效果和作用,真的太誘惑了。不過凡事最好還是適可而止,就算是再好的咖啡也要喝得適量,這纔是保持身體健康的好方法!
2017-11-17 17:50:13 責任編輯:未知
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