假期過得太快就像龍捲風！

眼看着元宵節都要過了，

最長假期的一批“搬磚工人”們

也被迫迴歸工作崗位。

到處上演着一出出生離死別般的傷感……

但這還不是最糟糕的，

最糟糕還是一不小心患上【假期綜合症】～

這可怎麼辦吶？

【假期綜合徵】的主要表現：

很多人在假期已經舒服到不想動彈了，上班後，總是提不起精神……

這個時候，你需要一杯香醇濃郁的咖啡，來調理你的假期綜合徵！

1

增強腦部的表現

咖啡因和葡萄糖的組合可以激活你的大腦，讓你提高注意力、警覺性和集中度。不過請儘量不要空腹喝咖啡，因爲這樣會帶來負面的效果。

2

讓血壓升高

一小杯咖啡可以讓低血壓的人保持正常血壓，不過不適用於喝咖啡後會心跳過快的人們。而高血壓的患者其實也可以喝一點讓身體習慣，以後咖啡就不會再輕易提高你的血壓了。

3

增強免疫系統

許多國家都有這樣的研究結果：喝咖啡能夠降低過早死亡的風險。因爲咖啡能夠改善你的免疫系統、肝臟、心臟和消化系統，使其更加健康。不過建議減少飲用速溶咖啡，因爲當中的營養成分比較少，且有許多化學添加劑，會損害你的消化器官。

4

治療頭痛

治療各種“看到工作就頭疼”、“看到作業就頭疼”！咖啡因雖然可以治療頭痛和偏頭痛，不過效果還是比不上止痛藥，因爲正規的止痛藥成分當中也含有咖啡因而且效果提高了40%。

5

減輕壓力和抑鬱

一杯咖啡的味道可以刺激中樞神經系統，降低我們的抑鬱感，只有咖啡中的咖啡因纔有這樣的效果。換句話說，低因咖啡可能效果就要打個折扣了……

6

提高記憶力

咖啡能夠刺激腦部，提高你的記憶能力，當然這隻限於短期記憶。

7

減輕體重

喝咖啡可以增加身體分泌的激素，讓身體不容易囤積脂肪，自然就不會輕易增加體重了。這一點，尤其適合“每逢佳節胖三斤”的你們啊！

喝咖啡提神，哪種效果較好？

答案是：美式濾泡咖啡的提神效果比較好

喝咖啡提神，主要來自於當中的咖啡因，它可刺激中樞神經，釋放興奮訊息，因此降低疲倦和焦慮的感覺，且提高思考和學習能力。

但咖啡店裏琳琅滿目選擇多，若想快速達到提神效果，該喝哪種咖啡？許多人以爲，愈濃的咖啡咖啡因愈高，想當然醒腦效果愈好，事實上並非如此。

濃淡和咖啡衝煮時加了多少水分有關，反而與當中的咖啡因含量沒有直接相關。影響咖啡因萃取的原因很多，包括咖啡豆種類、研磨顆粒大小、衝煮方法、浸泡時間、溫度高低等因素，都讓一杯咖啡發揮不同的醒腦效果。

咖啡豆品種也是影響咖啡因含量的重要因素，市面上主要以阿拉比卡（Arabica）和羅布斯塔（Robusta）兩種爲主，其中阿拉比卡因味道柔和、香氣較濃而較受大衆歡迎，以阿拉比卡豆的流通爲多數，在同樣品種的前提下，咖啡豆磨得愈細、泡得愈久，溶出的咖啡因也愈多，提神醒腦作用較好。

喝咖啡，不僅僅只是爲了提神哦！無論是早上開工前的一杯星巴克，還是週末親手研磨衝調的手衝咖啡，它帶來的是那一刻的私人時間，既益於身心，也提升了自己的生活品質。

你可以獨自一人來杯咖啡，配上精美的小甜點，享用屬於自己的fika 時光；也可以在白天接近中午時，亦或是距離下班還有一段時間的時候，和你的同事們聚在一起享受着fika 時光的樂趣。

別看星巴克簡直成了辦公室白領們的標配，說到底它也只是一種快餐咖啡，比起速溶咖啡，優點也許就在於是用真正的咖啡豆研磨而成了吧！

如果追求品質的而不喜速溶，又喝膩了星巴克，不如嘗試下掛耳咖啡，既有速溶咖啡的便捷，又絲毫不輸咖啡館的口味。辦公室的私人咖啡館，說的就是它們啦！

掛耳咖啡沖泡4步曲：

1.撕開包裝，分開掛耳架在咖啡杯上。

2.將剛燒開的熱水澆在咖啡粉上，剛剛沒過粉末就好。

3.等待半分鐘左右，熱水把咖啡粉燜蒸後，釋放出了濃郁的香氣。

4.然後再倒入150ml左右的熱水，根據自己喜歡的濃淡可以多加或少加水，提出掛耳，開始享受吧！

以下是福利時間：

福利1

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精選5個不同產區

5個品種一盒

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福利2

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最後——

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