雲南咖啡的功效：減肥和緩解疲勞

作者：中國咖啡網來源：手衝咖啡: 精品咖啡豆 > 雲南咖啡豆 > 2024-11-21 21:55:56

百分之九十的上班族都有喝咖啡的習慣，因爲咖啡可以緩解疲勞和工作壓力，慢慢的會養成喝咖啡的習慣。雲南咖啡是國內上班族的選擇之一，但是，很多上班族卻不知道正確喝雲南咖啡減肥的知識。
　　有科學家認爲，雲南咖啡較粗纖維類食物而言是一種更迅速而溫和的導瀉劑，它對至少1/3的人有效，女性更爲明顯。有助排宿便的成分，是一種快速的“體液激素”或神經遞質機制。實驗發現，飲雲南咖啡後僅4分鐘，大腸的運動即開始加強，這種促使胃腸蠕動的作用在清晨最強，在夜晚時則變得很弱。
　　雲南咖啡中的雲南咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝雲南咖啡也可以減肥。一般來說1天4杯不加糖和奶的雲南咖啡就可以達到理想的減肥狀況。
　　喝減肥雲南咖啡減肥，時間上的掌握也是十分重要的。據說，在午飯後30分鐘至1個小時內，品嚐一杯濃郁的不加糖和伴侶的雲南咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。下班前，再喝一杯雲南咖啡，並配合步行，就能達到一定的減肥目的。