一杯咖啡的熱量是多少？咖啡熱量排行榜一看就知道減肥就喝美式

作者：未知來源：咖啡豆: 咖啡文化 > 2025-02-02 08:28:32

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一杯咖啡到底有多少咖啡因則視咖啡豆的品種、豆子產地、豆子烘焙程度，以及煮咖啡的方法與時間而異。但一般來說，同樣大小的咖啡，拿鐵、卡布奇諾、摩卡的咖啡因含量是差不多的（摩卡會略高一點），約只有美式咖啡的一半。

至於熱量方面，因爲咖啡粉本身幾乎沒有熱量，所以咖啡熱量的高低主要來自所添加的牛奶、巧克力、糖或榛果、香草等風味糖漿，這些東西添加的愈多，熱量也就愈高。所以含奶咖啡熱量一般都很高，其中以摩卡熱量最高，其次爲焦糖瑪奇朵、拿鐵，而美式咖啡若不額外加糖或奶精的話，熱量幾乎可以忽略。

美式咖啡就是濃縮咖啡 + 熱水，沖淡了咖啡苦澀的味道，讓更多人的舌頭和心臟都能接受（試過咖啡喝太多心悸的感覺嗎）。美式咖啡的熱量取決於做基底的濃縮咖啡，屬於完全可以忽略的程度，現在你知道爲何美國超模都愛它了吧？哦對了，加入熱水的同時也讓咖啡的香醇風味損失過半，所以意大利人一直把美式咖啡稱爲刷鍋水……

漲姿勢第一彈：關於奶精

漲姿勢第二彈：關於拿鐵和歐蕾

漲姿勢第三彈：摩卡咖啡豆